jo a fenti modszer

#240508 Hozzászólás

eppen lefogytam

jo a fenti modszer

en lefogytam a testkontrollal is, delig csak gyumolcs /nem epp banan/, delben parolt vagy nyers zoldseg, lehet sok is, delutan valami gabona-fele, este salata, kis sovany hus, parolva. A lenyeg, hogy valogasd szet a szenhidratokat, zsirokat, stb. Ne egyutt edd!
MAS. Mostanaban olvastam a neten a Gyongy ujsagban egy turodietat. 2 hetig kell csinalni, 7-10 kg fogyast iger. Kis szunet utan ujra ismetelheto. Ha a fele igaz, az se rossz. Ahogy neztem, kibirhato, ha nagyon akarod!
Sok sikert!